Bisher wurde in diesem Faden viel über die richtige Sitzhaltung geschrieben.
Ich persönlich finde, dass jeder da selbst seine Haltung finden muss, die sich im Laufe der Zeit ändern kann; von Bikefitting oder Lehrmeinungen halte ich persönlich nichts. Sprich genauso wenig wie von Sattelideologien.

Was mir neben einer sehr moderaten Sitzposition im Laufe der letzten 30 Jahre geholfen hat, ist das Thema Dämpfung zu beachten.
Ich bin kein Freund von Fullies, auch nicht von Federgabeln. Ich hatte aber Aha-Effekte beim Wechsel von Alu- auf Starrgabel, beim Wechsel des Vorderrads auf breitere und/ oder komfortablere Reifen (z.B. von 622-32 auf 622-37 bei meinen alten Stahlmühlen), aber auch von 622-47 Marathon Plus auf 622-50 Big Apple vorne.
Unerlässlich ist für mich die Verwendung von guten Federsattelstützen. Mein früherer Favorit war die Airwings Evolution. Irgendwann später setzte sich bei mir die bis vor wenigen Jahren produzierte Cane Creek Thudbuster LT (nicht ST) durch.
Ich weiß nicht, ob du da Erfahrungen hast. Ich selbst kam jedoch nicht umhin, alle meine nicht wenigen Mühlen mit den vorgenannten Sattelstützen nachzurüsten.