Re: Achillessehne gerissen

von: Wuppi

Re: Achillessehne gerissen - 20.03.23 11:02

In Antwort auf: Uli aus dem Saarland
Dann werd ich mal sehen, ab wann das Radfahren wieder klappt. Ich glaube, ich versuchs erstmal auf unserem Ergometer...

Gruß Uli
Ergometer hat auch bei mir viel bewirkt. Vor allem weil man dabei eine konstante und geregelte Belastung hat, die man dann kontrolliert steigern kann.
Was bei mir ebenfalls unterstützend geholfen hat, war ein Mini-Trampolin (Durchmesser ca. 1 Meter). Einfach draufstellen und wippen. Du glaubst gar nicht wie positiv das auf die Sehnen und Muskeln in Wade und Fuß wirkt.

Weiterhin gutes Gelingen und gute Besserung.