von: fermoll
Re: Pulsfrequenz - 10.05.06 17:08
Zitat Dr. Moosburger
1. Link von Henning
"Mit Formeln wie: "180 minus Lebensalter" oder "220 minus Lebensalter, davon 70 Prozent" können Trainingsanfänger ein einigermaßen brauchbares Grundlagenausdauertraining betreiben, da sie mit diesen Vorgaben zumindest nicht überfordert werden können"
Zitat meiner Aussage:
Die allgemeine Faustformel 220 - Alter stellt einen Richtwert dar, mit dem man gut leben
Wo besteht da ein Unterschied?
Aber insgesamt sind die Links Spitze.
1. Link von Henning
"Mit Formeln wie: "180 minus Lebensalter" oder "220 minus Lebensalter, davon 70 Prozent" können Trainingsanfänger ein einigermaßen brauchbares Grundlagenausdauertraining betreiben, da sie mit diesen Vorgaben zumindest nicht überfordert werden können"
Zitat meiner Aussage:
Die allgemeine Faustformel 220 - Alter stellt einen Richtwert dar, mit dem man gut leben
Wo besteht da ein Unterschied?
Aber insgesamt sind die Links Spitze.