von: otti
Re: Was tun gegen Hungerast - 21.05.08 07:06
"....nach einer Stunde irgendwann was davon futtern, auch wenn der Magen sich noch nicht meldet."
Das ist genau der Punkt. Du musst früh leicht verdauliches essen und nicht erst nach vier Stunden, wie einige es raten. Das wäre eindeutig ein Fehler. Regelmäßig kleine Snacks naschen, die möglichst rasch ins Blut gehen. Ich habe eigentlich alles schon ausprobiert, bewährt haben sich vor allem drei Nahrungsmittel: 1. Seeberger Fruchtschnitten 2. trockene Brötchen 3. Bananen. In der Regel wähle ich eine Mischung aus allen dreien.
Was fürs Essen gilt, gilt übrigens auch fürs Trinken: Bereits damit anfangen bevor der große Durst kommt, so früh wie möglich.
Das ist genau der Punkt. Du musst früh leicht verdauliches essen und nicht erst nach vier Stunden, wie einige es raten. Das wäre eindeutig ein Fehler. Regelmäßig kleine Snacks naschen, die möglichst rasch ins Blut gehen. Ich habe eigentlich alles schon ausprobiert, bewährt haben sich vor allem drei Nahrungsmittel: 1. Seeberger Fruchtschnitten 2. trockene Brötchen 3. Bananen. In der Regel wähle ich eine Mischung aus allen dreien.
Was fürs Essen gilt, gilt übrigens auch fürs Trinken: Bereits damit anfangen bevor der große Durst kommt, so früh wie möglich.