von: Flying Dutchman
Re: Diabetikerfragen - 05.03.13 14:02
Hallo,
bei mir haben sich auf Tour als KH-arme "Notrationen" Nüsse/Studentenfutter, dunkle Schokolade mit mindestens 70% Kakao, Minisalami, Käsesnacks bewährt.
Wenn ihr in dichtbesiedelten Gegenden unterwegs seit kann man ja auch täglich was einkaufen und mitnehmen. Möhren, Kohlrabi, Paprika, Radieschen halten sich im ganzen in der Packtasche sehr gut. Die kann man dann bei der Jause mit dem Taschenmesser frisch aufschneiden/putzen/schälen. Dazu dann ein paar hartgekochte Eier, etwas Hartwurst oder Käse oder eine Dose Thunfisch. Wenn man daran gewöhnt ist, wenig KH zu essen, kommt man damit gut über den Tag - auch ohne Hungerast, denn wenn es keine BZ-Spitzen gibt, dann kann es auch keinen dramatische Abfall des BZ geben.
bei mir haben sich auf Tour als KH-arme "Notrationen" Nüsse/Studentenfutter, dunkle Schokolade mit mindestens 70% Kakao, Minisalami, Käsesnacks bewährt.
Wenn ihr in dichtbesiedelten Gegenden unterwegs seit kann man ja auch täglich was einkaufen und mitnehmen. Möhren, Kohlrabi, Paprika, Radieschen halten sich im ganzen in der Packtasche sehr gut. Die kann man dann bei der Jause mit dem Taschenmesser frisch aufschneiden/putzen/schälen. Dazu dann ein paar hartgekochte Eier, etwas Hartwurst oder Käse oder eine Dose Thunfisch. Wenn man daran gewöhnt ist, wenig KH zu essen, kommt man damit gut über den Tag - auch ohne Hungerast, denn wenn es keine BZ-Spitzen gibt, dann kann es auch keinen dramatische Abfall des BZ geben.