von: veloeler
Re: 200 km an einem Tag - 29.04.19 13:49
Hallo EinGuterTier
Alle Antworten bisher kann ich so unterstützen.
Ein zusätzlicher Punkt: (mental) noch kräfteraubender als Gegenwind finde ich Navigationsfehler. Ist die Navigation wirklich so unkompliziert? Auch nach 195 km müde in der Innenstadt von Berlin?
Erledige fahrend, so viel du kannst*.
Versuche nie zu bremsen (lange vor Kreuzungen aufhören in die Pedalen zu treten z.B.).
*Muss ja nicht ganz so extrem sein wie bei mir vergangenes Brevet-Wochenende: Freitag Hinfahrt 181 km in 5h 35, Fahrzeit 5h 18, Samstag Brevet 312 km in 11h 17, Fahrzeit 11h 01, Sonntag Rückfahrt 207 km in 6h 19, Fahrzeit 6h 11. => Lange Distanzen sind möglich, brauchen aber Training nicht nur in den Beinen.
Alle Antworten bisher kann ich so unterstützen.
Ein zusätzlicher Punkt: (mental) noch kräfteraubender als Gegenwind finde ich Navigationsfehler. Ist die Navigation wirklich so unkompliziert? Auch nach 195 km müde in der Innenstadt von Berlin?
Erledige fahrend, so viel du kannst*.
Versuche nie zu bremsen (lange vor Kreuzungen aufhören in die Pedalen zu treten z.B.).
*Muss ja nicht ganz so extrem sein wie bei mir vergangenes Brevet-Wochenende: Freitag Hinfahrt 181 km in 5h 35, Fahrzeit 5h 18, Samstag Brevet 312 km in 11h 17, Fahrzeit 11h 01, Sonntag Rückfahrt 207 km in 6h 19, Fahrzeit 6h 11. => Lange Distanzen sind möglich, brauchen aber Training nicht nur in den Beinen.