Bin doch IntelligenzBESTIE, weiß immer gleich, WAS gemeint ist
Muchas gracias!
Chris

Form eines Apfels...
kann ich nicht so nachvollziehen...
Bei uns ist es anders...meine Frau hält öfters mal den Apfel in der Hand...sie heisst zwar nicht Eva...aber die Wirkung ist die gleiche

Wilu,

bleibt wie Du bist!
Halte Dich von allen Lastern fern und fröne der Tugend!
Schau uns Weintrinker an: wir reden den ganzen Tag nur Blödsinn...

Martin

Hi Mont Ventoux,

Du schriebst:

"Da ich eigentlich ein RR-Fahrer und weniger ein Tourenfahrer bin, gehe ich
manchmal fremd (in anderen Foren...). Verblüffend sind die Unterschiede betreffend
Ernährung: Während hier meistens vom Essen und Trinken die Rede ist, geht es
dort um Nahrungsaufnahme (Energiebarren, Ersatznahrungsmittel, Kreatin)."

Und da gibts auch die, die sich mit Laufen fürs Rad fahren fithalten, stimmts? Ich halte mich mit Rad fahren fürs Essen fit .
Aber Wein mag ich trotzdem nicht.

Martina

Oje, Martina,

Du wirst ja ein schönes Bild von uns Lasterhaften haben
als Nichtweintrinker schaut die Welt naaaatüüüürlich ganz anders aus...

Gruss
Martin

nö, warum denn?

Ich gönne jedem/r ihr/sein Laster von Herzen.

Ich halte es mit Kartoffelchips und Cola . Oder ist das nicht kultiviert genug?

Martina

...bei Cola werde ich immer high...das viele Coffein...

hey,
NIEMAND ist ohne laster! meine schwäche sind die lollypops . und den ganzen tag nur blödinn quasseln, das kann ich auch
gruss, Wilu

Das glaub ich ja nicht, da wird in diesem Forum permanent über den motorisierten Verkehr gemotzt und Du wünschst jedem seinen Laster?

...lieber wär mir noch mehr Zaster...doch fiel ich gänzlich dann durchs Raster...

für die "Erwachsenen".
Nach dem Drang zum Reisen ist der Bewegungsdrang( setze ich gleich mit Fettabbau) der grosse Motivator zum losfahren.

Und es hilft. Was vorher 20 km Läufe, Fitnesscenter und der ganze Scheiss nicht brachten, nach einer langen Tour ist das Ergebniss unübersehbar.

Jetzt bin ich gerade dabei mir wieder meinen Vorrats-Bauch zu füllen.

zyklische Krise

Jörg

Hi Kollegin,
ich hab auf meiner letzten Tour jeden Tag mindestens 2 bis 3 Tüten Haribo gegessen, Tropifrutti, Colorrado und sowas. Und für zwischendurch mal was mit Schokolade. Ist das auch ein Laster??

Jedenfalls habe ich trotzdem zwei Kilo abgenommen, auch wenn das nicht der Sinn der Reise war.
Ob das jetzt wirklich gesund war (vor allem für die Zähne), weiß ich nicht. Im "normalen Leben" verkneif ich mir jedenfalls das Zeug.
Wahrscheinlich habe ich deswegen mittlerweile die 2 Kilo mehr als wieder wettgemacht.

Wohl wahr,

eine Radtour ist besser als jede Diät, oder Fitnesscenter. ich kann essen und trinken, was ich will, ich nehme immer ab.

Drei Wochen Dänemark/Norwegen haben mich fast sieben Kilo gekostet...

Zwigges

Nein, das ist kein Laster, aber nicht ganz ungefährlich!
Bei langfristiger Einnahme verändert sich Dein Äusseres und Du verblödest langsam.

Äääh...
das versteh ich jetz nich...
liegt wohl an den vielen Haribo

Und wegen dem veränderten Äusseren habe ich wohl noch kein Bild hinterlegt. Wer will schon aussehen wie Haribo-Tommy G.

Irgendwie krieg ich das nicht auf die Reihe:

Annahme
- Meine Frau und ich essen daselbe und gleich viel
- Wir fahren die gleiche Strecke
- Ich bin gut und gerne 30 kg schwerer
- und habe auch noch den schwereren Rucksack

also leiste ich doch mehr (Watt) und nehme dabei noch zu...!
Erhöht sich dann der Wirkungsgrad im Alter?

Moin,
das Geheimnis ist der Grundumsatz eines Körpers - Du bist eben ein guter Futterverwerter...
Andy

Hallo Gerhard!

Ich war anfang diesen Jahres noch bei stolzen 99 Kg Lebendgewicht bei nur 182 cm Körpergrösse. Mit vielen Kilometern und schnellem Fahren, dachte ich, müsse dagegen etwas unternommen werden. Falsch!!!
Zufällig las ich einen Artikel im Internet über gesunde Ernährung und Sport zum Erreichen einer besseren Gesundheit und eines (zwangsläufig) niedrigerem Gewichtes.
Nun hatte ich Lunte gerochen und beschäftigte mich näher mit diesem Thema. Aus den abertausenden von Beiträgen habe ich für mich persönlich eine ganz einfache Lösung erarbeitet:

man muss nicht weniger, aber dafür gesünder essen. Immer volles Rohr (hoher Prozentsatz im anaeroben Berich) bewirkt genau das Gegenteil von dem, was ich erreichen will. Nämlich Fettabbau. Zum Fettabbau benötigt der Körper Sauerstoff. Und diesen wiederum, am besten bei langsamen und ausdauernden sportlichen Betättigungen. Wie Laufen, Radfahren, Walken, ...
Seit ca Mitte Februar fahre ich ein paar Kilometer mehr, aber dafür wesentlich langsamer und bewusster. Zudem esse ich viel mehr Obst, Vollkornprodukte, usw, und versuche diese essentieller zu kombinieren. Mit dieser sehr persönlichen Methode, habe ich ohne zu hungern, über 10 Kilo abgenommen und fühle mich sehr wohl dabei.

Viel Erfolg und alles Gute, Andreas

Hallo,
habe ich gerade im Maxplank-Magazin gefunden.

Stiefel für die schlanke Linie
Wer Stiefel trägt, verbraucht beim Laufen um 50 Prozent Kalorien mehr als in Halbschuhen. Dieses überraschende Ergebnis zeigte eine Untersuchung am Max-Planck-Institut in Dortmund. Dort maß man bei vier Kilometern Strecke pro Stunde den Kalorienverbrauch in Halbschuhen von zusammen 600 Gramm und in Stiefeln mit je einem Kilo pro Stück.
Frauen, die schlank bleiben wollen, sollten Stiefel tragen. Denn durch den Mehrverbrauch von 36 Kalorien beim Herumstiefeln dürfen sie sich täglich eine Kartoffel mehr auf den Teller rollen. Und zwar eine Kartoffel von 50 Gramm.

Supi nicht?!
Thorsten

Hallo Thorsten!

Supi? Ja, ich finde das echt supi!

Aber wie wäre es dann, wenn man sich im Hochsommer noch einen Gummivollschutz und Gummistiefel anziehen würde (schmunzel)?

Mal im Ernst : man kann das Abspecken auch übertreiben. Mein Ziel war primär mich gesünder zu ernähren und somit dauerhaft von den lästigen Pfunden zubefreien. Das Abnehmen geht durch eine vernünftige und gesunde Ernährung Hand in Hand mit mehr Leistung und einem rundum besseren Körpergefühl!

Mein persönlicher Weg liegt so zwischen Trennkost, Fatburner, Vollwertkost und Ausdauersport in vernünftigem Rahmen.

Nun wünsche ich dir/euch noch ein schönes Wochenende und alles Gute ...

Ciao, Andreas

Vielleicht solltest Du berücksichtigen, dass Kalorien auch in flüssiger Form zählen

Pech hast Du natürlich , wenn Deine Frau - aus was für Gründen auch immer - die zugeführten Kalorien nicht voll verwertet.

Aber es gibt eine allgemein gültige Methode, richtig abzunehmen:

1. Weniger Kalorien zu sich nehmen, als man verbraucht.

2. Dabei auf eine ausgewogene Mischkost achten.

3. Beim Radfahren den Puls im Fettverbrennungsbereich halten.

4. Als Ausgleich zum Radfahren auch die Oberkörper- und Bauchmuskulatur trainieren (z.B. durch Schwimmen oder Rudern, oder in der Muckibude).

5. Keine Diät machen, sondern die Ernährung dauerhaft umstellen.

6. Viel trinken (aber kein Bier und keine Cola )

Gruß

Igel-Radler, der auf diese Weise von Kleidergröße 58 auf 106 heruntergekommen ist.

hups,

irgendwie seit Ihr mit Eurem Beitrag 2 Jahr zu spät....

Harald

Da freuen sich die Leute die immer anderen sagen die Suchfuntion zu benutzen.

absolut die sache auf den puntk gebracht! nur muss man hinterher aufpassen, daß man seine 8000kcal diät daheim nicht weiterführt... ;-)