Danke für den guten Tipp, ich merke, dass es auch ohne OP mit viel Schwimmen, Krankengymnastik und Geduld immer langsam besser wird. Strecken, die noch vor 2 Wochen nur mit Gehhilfe geschafft habe, gehen und der "Aktionsradius" erweitert sich. Bei mir war der Bandscheibenvorfall auch direkte Folge einer Op im Januar (Fast geplatzte Gallenblase und Anderes) und der daraus resultierenden Schonhaltung und 25 cm langen Narbe.
Ja, Angst abbauen, wenn es mal wieder anfängt zu "zwicken", ist nach über 2 Monaten ne gute SACHE