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#138262 - 21.12.04 21:46 Re: Training in der Wintersaison [Re: Laiseka]
der tourist
Mitglied
abwesend abwesend
Beiträge: 3.347
In Antwort auf: Laiseka

Bis November Pause. Dann schön langsam wieder Allgemeinathletik (Laufen, Fußball, Schwimmen, ... ) und 2-3 Mal pro Woche Radtraining. Das Radtraining auf keinen Fall intensiv ausfallen lassen und nicht mehr als 2 bis 3 Stunden. Ab Jahreswechsel dann schön langsam mehr Konzentration aufs Radfahren: längere Ausfahrten und 4-6 Mal die Woche.



In der RunnersWorld habe ich als Empfehlung für eine Ausgleichssportart zum Marathon-Training

stair-climbing

gelesen.

Extensiv nachmachen!!!!!!!!!!!!!!!!! grins grins grins
Nic squis was maneth!
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Alle Beiträge zum Thema
Betreff von verfasst am
Training in der Wintersaison Radelfreak 28.09.02 16:39
Re: Training in der Wintersaison Wolfrad 28.09.02 19:36
Re: Training in der Wintersaison DeusXMachina 28.09.02 19:47
Re: Training in der Wintersaison Ronald 30.09.02 22:57
Re: Training in der Wintersaison  Off-topic redfalo 11.09.04 16:22
Re: Training in der Wintersaison  Off-topic Falk 12.09.04 21:58
Re: Training in der Wintersaison  Off-topic redfalo 13.09.04 09:05
Re: Training in der Wintersaison  Off-topic Blackspain 13.09.04 11:26
Re: Training in der Wintersaison  Off-topic redfalo 14.09.04 09:08
Re: Training in der Wintersaison newhope55 23.12.04 16:19
Re: Training in der Wintersaison theodor 23.12.04 16:40
Re: Training in der Wintersaison Jan 23.12.04 17:47
Re: Training in der Wintersaison wilfriedm 29.12.04 16:30
Re: Training in der Wintersaison Jan 29.12.04 21:10
Re: Training in der Wintersaison wilfriedm 31.12.04 10:30
Re: Training in der Wintersaison Jan 31.12.04 10:46
Re: Training in der Wintersaison wilfriedm 31.12.04 10:53
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Re: Training in der Wintersaison  Off-topic wilfriedm 31.12.04 17:18
Re: Training in der Wintersaison wilfriedm 23.12.04 20:12
Re: Training in der Wintersaison kangari 23.12.04 20:20
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Re: Training in der Wintersaison Martina 01.10.02 09:57
Re: Training in der Wintersaison DeusXMachina 01.10.02 10:09
Re: Training in der Wintersaison Radelfreak 01.10.02 17:50
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Re: Training in der Wintersaison Fahrradralf 20.10.02 23:46
Re: Training in der Wintersaison kanis livas 23.10.02 16:50
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Re: Training in der Wintersaison Laiseka 21.12.04 16:44
Re: Training in der Wintersaison  Off-topic wilfriedm 21.12.04 20:47
Re: Training in der Wintersaison der tourist 21.12.04 21:46
Re: Training in der Wintersaison theodor 22.12.04 06:53
Re: Training in der Wintersaison Olandfan 22.12.04 10:39
Re: Training in der Wintersaison kangari 22.12.04 17:05
Re: Training in der Wintersaison mille1 21.12.04 22:30
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