Hallo in die Runde!
Wenn ich allein unterwegs bin, koche ich seit Jahren mit dem Primus Lite (offiziell 500 ml, 700 ml bis Deckelrand) Kochsystem mit ETA-Wärmetauscherboden. Der ist sparsam, was drei Vorteile hat: 1. öko, 2. man muss nicht so häufig Kartuschen-Nachschub besorgen, 3. weil die Kartusche-Vorratshaltung kleiner wird, ist man auch mit weniger Gewicht unterwegs.

Nun habe ich mir noch den Eta Express von Primus zugelegt, weil der einen 1-Liter-Topf hat und das Lite-System größere Töpfe nicht aufnimmt. Davon bin ich beim auspacken etwas enttäuscht: 1 Liter sind es genau bis zum Topfrand, d.h. beim Wasserkochen sind vielleicht 950 ml nutzbar, beim Nudelnkochen 900. Leider gibt es von Primus keine größeren Töpfe dazu. Man kann sich nur einen zweiten "Ein-Liter"-Topf dazukaufen.

Ich habe einige Links zum Thema Wärmetauscher zusammengetragen, vielleicht eine Inspiration:

Effizienzmessung (laut erstem Link ist die Effizienz besonders hoch, wenn nicht Vollgas gekocht wird):
http://www.outdoorblog.ch/ausruestung/lohnt-sich-ein-topf-mit-warmetauscher/
https://www.outdoorgearlab.com/topics/camping-and-hiking/best-backpacking-stove#fuel-efficiency

Kollegendiskussion:
https://www.outdoorseiten.net/forum/showthread.php/107238-Empfehlung-W%C3%A4rmetauscher-Topf