Hallo Ingo,

sagen wir mal, wenig bzw. das Richtige Essen PLUS Bewegung! Aber so auf´s Abnehmen bin ich dann auch wieder nicht fixiert - schließlich ist so eine Tour Urlaub, und da darf ruhig etwas Verwöhnprogramm dabei sein, Kekse und Schoki muss sein! (Und das nicht nur auf einer Tour - aber als Ausgleich geh ich dann halt joggen im Alltag, dann darf ich , ohne Gefahr zu laufen, neue Hosen kaufen zu müssen).

Wollte nur Deine Aussage unterstützen, dass Abnehmen durch eine Radtour selbst bei vielen schweißtreibenden Stunden im Sattel nicht zwangsläufig drin ist. Wenn ich mit meiner Liebsten auf Tour gehe, müsste ich reintheoretisch sogar aufpassen, nicht zuzunehmen, weil sie ein etwas anderes Verständnis von einer Radtour hat als ich, zumindest, was die Strecke angeht...

Grüßle, Lene

Bei solchen Berechnungen am eigenen Körper fallen mir immer die an Anorexia Nervosa erkrankten Menschen ein. Die haben mal mit kleinen "Hungerspielchen" angefangen und hören oft nicht einmal bei Körpergewicht < 30kg auf, wirklich nicht lustig!

Kleine "take care"-Liste:

Viele Schadstoffe, die man irgendwann mal aufgenommen hat, landen in den Fettdepots des Körpers. Beim Fettabbau werden die wieder freigesetzt.

Alle Versuche, das Körpergewicht bewusst zu manipulieren, enden nach dem Jojoprinzip mit mehr Körpergewicht.

Je nach Veranlagung gibt es am Körper Fettdepots, die nur verschwinden, wenn man erhebliche gesundheitliche Risiken eingeht.

Fettverbrennung ist das Notfallprogramm des Körpers, reserviert für schwere Erkrankungen und Nahrungsmangel. Und dafür sollte man es auch reservieren ...

PS: Eine richtig große Hungersnot sah Europa zuletzt in Irland, Mitte des 19 Jh., und wie sahen die Überlebenden überwiegend aus: Klein und pummelig ...;

Die Waage ist das völlig falsche Meßmittel um den Fettabbau beim Radeln zu messen.
Entweder Du gehst wohin, wo Du den Körperfettanteil vor und nach der Radtour mal vergleichst. Ich denke diese Bilanz wird sehr viel besser, als die reine Gewichtsbilanz ausschauen.
Oder, das funktioniert allerdings bei Männern besser, weil die ihr Fettdepot primär am Bauch haben und nicht über den Körper verteilen, man macht eine Bauchumfangsmessung vor und nach der Tour.

Hallo Florian,

alles richtig. Blos das schlimme ist ja, dass man weder vom Wiegen noch vom Messen abnimmt. Leider

Gruß

Ingo