Falls du ein "normales" Android-Handy mit USB-C hast, geht auch so ein Adapter, den gibt's in jedem Elektronikmarkt. Das Garmin wird dann am Handy wie ein USB-Stick am PC erkannt. Das USB-Verbindungskabel fürs Garmin brauchst Du natürlich noch extra (oder hast es sowieso an Bord)
Du kannst die .img-Datei am Handy runterladen und dann in den Ordner X:\Garmin schieben, dort wird die Karte erkannt. Ggf. noch (am Garmin) aktivieren (in Kartenverwaltung).
Zum Kopieren am Handy nutze ich die App TotalCommander (gibt aber noch viele mehr, oder gibt es so eine Art Explorer auch standardmäßig, weiß das jemand?)

Nachtrag: Das kann aber ewig dauern, bei manchen Garmins ist die Übertragungsrate vom USB "unterirdisch". Ein paar GB können Stunden dauern

Nach-Nachtrag: Nochmal drüber nachgedacht. Schneller und ohne zusätzliche Hardware dürfte es sein, die Mikro-SD-Karte vom Garmin ins Handy zu stecken und direkt dort hin zu kopieren. Falls vorhanden...