Ich halte auch von einer Evangelisierung der Knielotregel nicht viel. Ich finde im Gegentum das Treten nach vorne sozusagen gegen den gehaltenen Lenker sehr effektiv, gerade am Berg. Alternativ muß man mehr aus dem Sattel gehen.

Andererseits geht das schnell wie ich finde spürbar auf die Pobelastung, wenn man weit hinten sitzt, eine Position mit Lot vor dem Knie geht mehr auf die Handabstützung, was den Hintern entlastet.

Mein Fazit: alles kaum bis nicht verallgemeinerbar.