Hallo,

Heute war ich liegeradfahren mit meinen Specialized MTB Schuhe (laut Tests die besten zum Preis). 60 km in 2:45 Stunden mit einem Durchsnitt von etwa 21.5 km/h. Ohne Gepäck 50% Rückenwind 50% Gegenwind und 50% Flachland und 50% Hügel. Nach etwa 15-20 km habe ich ein Taubheitsgefühl im linken grossen Zehen bekommen. Sehr unangenehm! Ich erinnerte mich an meine Nordkapptour mit dem aufrechten Rad wo ich die Specialized Rockhopper Schuhe anhatte. Damals hatte ich genau das gleiche Gefühl aber im rechten Zeh (SPD Schuhe habe ich damals in die Hölle verflucht). Aushilfe damals war einfach auf die andere Seite der PD-324 Pedalen zu fahren, und alles ging wieder OK. Also konnte ich die Ziehbewegung nicht mehr nutzen. Heute habe ich als Aushilfe die Klettverschlüsse tüchtig gelockert und "wups" ging es wieder weg. Aber der Fuss sass nicht mehr völlig fixiert im Schuh und Ziehen war nicht mehr so optimal. Ich denke es hat was mit Blutzufuhr zu tun. Habt ihr ähnliches erlebt?

PS: Ist meine Fahrleistung (21.5 km/h über knapp 3 Stunden) eigentlich OK wenn nur 200 km Liegeraderfahrung? Hab' keine Ahnung

freundlichst der lucas

Hallo,

zwar fahre ich aufrecht, kann aber ähnliches über eingeschlafene Zehen berichten. Ich hab auch die Specialized Rockhopper Schuhe und auch oft einen eingeschlafenen großen Zeh. Eine richtige Lösung hab ich noch nicht gefunden. Ich versuche daran zu denken, immer mal wieder mit den Zehen zu wackeln, um sie "aufzuwecken". Das geht ganz gut. Und wenn ich an Ampeln oder aus sonst was für Gründen anhalten muss, trippel ich ein bisschen hin und her und dann geht´s auch schnell wieder weg. Jedenfalls ist dieses taube Gefühl nicht annähernd so stark wie z.B. bei den Fingern als ich noch meinen alten Lenker hatte.

Gruß
Kathleen

Hallo,


Frag doch sowas nicht. Soll dir etwa jemand empfehlen wie schnell du fahren sollst? Du allein und sonst niemand musst mit deiner Geschwindigkeit glücklich werden, außer du bist Teil einer Radsportmannschaft.
Deine Geschwindigkeit reicht allemal um ordentliche Touren zu machen.

Hi Lucas.



Ja. Immer dann, wenn die Klettung/Schnürung zu eng ist. Die optimale "Klemmung" ist eine Gradwanderung, da bleibt Dir nichts anderes, als ab und zu nachzujustieren, oder gleich etwas lockerer fahren. Dickere Socken wären vielleicht auch möglich, aber bei dem augenblicklichen Wetter...



Ich habe jetzt 800 km runter und eine Erfahrung gemacht: Das Liegerad ist zum genießen da. Den Rennradler, der mich heute mit viel zu niedriger Trittfrequenz und schlachtreifen Waden und Oberschenkeln überholt hat, kann ich nur bedauern. Der hatte bestimmt nicht so viel Spaß auf dem Rad, wie ich. Also: Pfeif auf irgendwelche Schnitte, fahr so, daß Dein Körper nicht protestiert. Mal ein Sprint zum Spass ist ganz nett, aber Zwang zur Leistung geht nicht gut für Deine Gesundheit aus.

Ciao,
Hoin.

Warum hab ich das in Kletterschuhen nicht, die wohl mit zu den am festesten zu sitzenden Sportkleidungen gehört? (0,5 bis ne Nummer zu klein kaufen, mindestens 2Jahre Schmerz, dann fangen sie langsam an zu passen).

Also ich würde ja mal schauen, ob nicht irgendwo im Bereich des Knöchels eine Knickstelle ist, ich würde (wg.oben) auf abgeknickten oder abgedrückten Nerv tippen.

Gruß, Ingmar

Hallo Lucas,
bei Schuhen ist das so eine Sache. Jeder hat nun mal andere Füße. Schuhe, die dem einen super passen, sind für einen anderen eine Qual. Ich habe mir Adidas Schuhe gekauft. Beim Händler anprobiert und ich glaube 2 oder 3 Nummern größer als normal (viele Fahrradschuhe fallen sehr klein aus). Mein Fuß ist dadurch nicht zu eng eingeschnürt und ich kann auch mit dicken Socken fahren. im Sommer mit sehr dünnen Socken lege ich mir Einlagen rein. Das ist vielleicht für Rennfahrer nichts, aber ich komme so sehr gut zurecht..
Und fahr zu Anfang nicht zu lange Strecken und versuch auch nicht mit Gewalt Tempo zu machen. Die Geschwindigkeit erhöht sich schon von selbst mit der Zeit. Aber es dauert eben.
Gruß
Ingo

Dein Beitrag ist zwar schon länger her, aber ich bin erst seit kurzem hier im Forum.

Ich hatte das gleiche Problem mit SPD-Schuhen, bloß ist bei mir immer direkt der ganze Vorderfuß eingeschlafen! Irgendwann war ich dann mal bei einem Physiotherapeuten (nicht wegen der eingschlafenen Füße, aber ich bin mit dem Liegerad und daher mit den Klickies hin). Der erzählte mir dann irgendwas von Akkupressur-Druckpunkten an den Fußsohlen, auf die die Schrauben der Platten drücken würden. Die Schrauben habe ich zwar nie bemerkt, aber ich habe trotzdem die Schuhe etwas besser ausgepolstert - und siehe da: Es wurde wirklich besser!

Seit die alten Schuhe (frag mich jetzt nicht nach der Marke...) bei der Schweden-Tour im letzten Jahr ihren Geist aufgegeben haben und ich mir dort neue kaufen musste (sind jetzt Shimanos), habe ich gar keine Probleme mehr. Allerdings ist bei den neuen Schuhen die Innensohle auch anders gearbeitet, so dass die Füsse auf gar keinen Fall mehr mit den Schrauben bzw. der Platte in Verbindung kommen.

Gruß vom Niederrhein!

Hallo, akkolady,
willkommen im Forum und allzeit gute Fahrt ohne Schuhprobleme - Gruß Peter