Hi,
ich habe seit zwei Tagen tierische Schmerzen in der Schulter. War vorher sogar beim Röntgen, der Doc meint, mein Schulterkopf drückt nach oben auf die Sehne und den Schleimbeutel. Das kommt von ner Überbelastung beim Sport.
Hat evtl. jemand ein "Wundermittel" gegen solche Wehwehchen, am Samstag findet nämlich in Ulm ein Drachenbootcup statt, bei dem ich gern mit im Boot wäre. Aber mit der Schulter im Moment: keine Chance.
Auch wenn es direkt nichts mit dem Radeln zu tun hat, wär ich für ein paar Tipps echt dankbar.
LG Susanne

Hi Susanne,
ob es ein Wundermittel ist glaube ich nicht.
Ich benutze Voltaren(Schmerzen) und Dolobene Gel (Zerrungen und Prellungen)
Gruß Uwe

Er hat aber nichts von einer Entzündung des Schleimbeutels gesagt? Hast du eine Rötung, Schwellung, ist es warm?

Falls nicht: Wärmeanwendung (gibts so Thermogelkissen, oder du machst dir ne Wärmeflasche, irgendwas in der Richtung), oder Finalgonsalbe. Macht beides eine bessere Durchblutung und verbessert die Regeneration.

Für die Verhinderung zukünftiger Schäden solltest du drauf achten den Druck von den Armen zu nehmen: Arme anwinkeln, locker lassen, mit den Armen die Schläge des Lenkers wegfedern. Den Oberkörper hauptsächlich mit den Rückenmuskeln halten (bei googel mal "Rückengymnastik" eintippen, da findeste Übungen für zu Hause um die Muskeln zu schneller als nur mit Radfahren zu stärken).

Diclofenac (also Voltaren, von Ratiopharm als Generika aber billiger und genauso gut) ist eher was für Entzündung und für die Schmerzbetäubung. Hilft aber nicht so sehr bei der Heilung.
Dolobene kann man nehmen, erweitert die Gefäße und erhöht so auch die Durchblutung.

Gruß, Ingmar - Krankenpflegeschüler

Hallo Ingmar,
entzündet ist nix, haben Blut abgenommen und die Entzündungswerte waren ok, hats jedenfalls geheißen. Vielen Dank für die Tips. Kirschkernkissen geht doch sicher auch als Wärmebehandlung?
Von Voltaren rätst du eher ab, hab ich das richtig verstanden?

Abraten nicht direkt. Wenn du deine Schmerzen loswerden willst nimm das Diclofenacgel, für die Heilung bringt es nichts.
(Ansonsten bin ich natürlich immer der Meinung: soviel wie möglich mit Hausmitteln und sowenig wie möglich mit Medikamenten)

Und ja, nimm das Kirschkernkissen, ist ja genau für Wärmung gedacht. Ich finde die Teile auch nett, behalten besser ihre Form und fühlen sich angenehmer an als die Gelkissen.

Ich hab so ein Thermogelkissen, weil man damit auch kühlen kann.
Gruß, Ingmar

Wundermittel wäre die Schulter ruhig zu halten.

Es tut weh, weil die überbelastet wurde. Ganz normale Schutzfunktion. Das ganze warm / kalt Zeugs fördert die Durchblutung und damit die Heilungs"geschwindigkeit".

Gute Besserung.
chris

Hi,

wenn ich Sportverletzungen habe, nehme ich immer Camphodermsalbe (gibts in der Apotheke, nicht teuer). Mit dieser massiere ich die betreffende Stelle noch eine Weile. Meistens ist am nächsten Tag alles verschwunden, bzw. hat sich deutlich verbessert.

Gute Besserung ! Ilka

Hallo Susanne

Eigentlich wurde hier schon alles gesagt. Persönlich habe ich im Schrank immer

http://www.orginal-pferdesalbe.de/

parat.
Bevor jetzt die ersten auf mich einschlagen, erst mal den link lesen.

Gruß
Frank

Ist auch nur die Durchblutungsförderung die da hilft, andererseits hat es eine Reihe von Sicherheitshinweisen die Wärmeanwendung nicht hat:
http://de.wikipedia.org/wiki/Campher#Sicherheitshinweise

Die Inhaltsstoffen von Finalgon sind auch ohne Warnungen.

Gruß, Ingmar