seit ich wieder mehr rad fahren kann und das auch tue, habe ich regelmæßig kurze, aber unangenehme kræmpfe im kleinen zeh, meist rechts. der schlingel will dann unter die anderen zehe... was mache ich falsch!? irgendwelche leute mit ahnung vom kørper im forum?

lieb gruß,
ungua

Seltsame Sache, aber um dem Thema vielleicht ein bisschen naeher an die Ursache zu kommen, folgende Fragen:

• passiert das mit jedem Schuh? Vielleicht hast Du welche die nicht passen (also meistens heisst das zu eng)
• Warst Du schon mal beim Sportarzt deswegen, was sagt der?

Ansonsten hat Krampf doch IIRC mit Mineralmangel zu tun, also .. das hiesse Du muesstest so gruselige Sprudelsprazzeltabletten (Mineral plus C oder so heissen die immer, in der Roehre zu kaufen) in die Trinkflasche tun.

ich habe jetzt erst seit ein paar wochen teva hurricane - aber eigentlich in der richtigen grøße, sind auch sehr bequem, nur daß sie etwas schnüren an den seiten, nervt mich.
beim arzt war ich noch nicht, habe ich auch nicht so recht die zeit zu. kann man nicht irgendwas essen, um den mangel auszugleichen, petersilie oder sowas!? so kann ich auf meine »allesthiesische sperre«® (oder so...) setzen und weiß, ich erleide keinen mineralüberschuß...

lieb gruß,
ungua

hi

wenn deine Schuhe an den Seiten zu eng sind und einschnüren kann das davon kommen. Ich habe das Problem vorwiegend beim Schlittschuhlaufen und Skaten, klar Tevasandalen sind offen könne aber an den Stoffbändern auch ganz schön einengen. Ich habe sehr kleine Füße (kurz) aber leider normal breit und daher sind mir gerade diese Schuhe zu eng. Besonders wenn die Belastung sehr stark auf einen bestimmten Bereich beschränkt wird. Vielleicht schnürst du dir den Fuß beim Treten auf die Pedale stärker ein als sonst.
Wenn mir das passiert löse ich normalerweise die Schuhe und biege die 3 äusseren Zehen nach oben aussen. Das hilft meistens. Gegen Kräpfe hilft normalerweise Magnesium, aber nachdem ich diesen Krampf als eine Reaktion auf einen Einzwicken eines Nerves oder Muskels sehe, wird dir das wahrscheinlich nicht viel helfen. Probier mal die Riemen der Teva Sandalen lockerer zu bekommen - mach sie nass damit sie sich dehnen..oder so

Hoffe dir geholfen zu haben
Liebe Grüße
Stefanie

hm, ich habe lange gebraucht, bis die schuhe ordentlich saßen - werde sie aber vor dem næchsten fahren mal løsen und gucken, was passiert...

lieb gruß,
ungua

Mir fallen da drei Gründe ein: 1. der Schuh drückt im Bereich des Knöchels auf den Nervus Suralis oder den Muskulus peroneus brevis(Namen sind Schall und Rauch). Beide sind für u.a. den kleinen Zeh zuständig. Wahrscheinlichste Variante. Schuhe nass machen und an der Außenseite mit einem Holzhammer weichklopfen. 2. Es fehlen Mineralien. Apfelsaftschorle mit einer halben Magnesiumtablette zu empfehlen. 3. Ischiasnerv irgendwo in der Nähe der Lendenwirbelsäule oder durch verspannte A...Muskulatur belästigt. Sitzhaltung überprüfen.