Jetzt muss ich meine Frage auch nochmal hier stellen. In den Rennradforen habe ich darauf keine Antwort erhalten. Vielleicht hat ja jemand von euch sowas auf den Touren schon mal erlebt. Also:

Ich hatte nach meinem letzten Radmarathon (Bern-Bodensee-Bern über 600 km) Wasseransammlungen im Körper. Hatte insgesamt ca. 2 kg an Gewicht zugenommen. Dass sich Wasser in der beanspruchten Muskulatur ansammelt (insbesondere Beinen) durch Mikroverletzungen wie bei einem Muskelkater, ist mir bekannt.

Aber:

Ich hatte erstmals auch am nächsten Morgen und den nächsten Tagen ein leicht geschwollenes Gesicht! Wie nach einer Zechtour oder nach einem Sonnentrauma

Hatte ich noch nie! Nach 3 bis 4 Tagen ist dann alles zurückgegangen.

Was kann das sein? Mineralstoffmangel?

Beim letzten RAAM mußten einige Fahrer wegen "water retention" aufgeben (Gegenteil von Dehydration?). Gibt's da Zusammenhänge?

Habe eigentlich nicht übermäßig viel getrunken (wie bei einer "Wasservergiftung"), allerdings auch nachher kein Iso-Getränk mehr (krieg ich bei so langen Belastungen irgendwann nicht mehr runter), sondern nur noch Wasser, Früchtetee, etwas Cola.

Gruß Jürgen

... ist normal.

Wolfrad

vielleicht stimmt was mit deinem natrium-haushalt nicht

natrium is verantwportlich für die aufnahme von wasser
in den kreislauf... vielleicht zuviel oder zu wenig

aber da würde ich einen arzt oder sportmediziner drauf ansprechen

Hab jetzt mal 'ne Antwort vom Doc aus dem Fitness-Forum erhalten, ganz interessant. Er hält eine gestörte Nierenfunktion für möglich/wahrscheinlich, wiederum hervorgerufen durch mangelhaftes Trinken vor allem am Anfang der Tour. Mit anderen Worten: Irgenwann kannste nicht mehr pinkeln und das restliche Wasser verteilt sich gleichmäßig im Körper (meine freie Interpretation )

Werde auf jeden Fall weiterhin verschärft drauf achten.


http://www.fitness.com/phpapps/ubbthreads/showthreaded.php?Cat=2&Board=de_fitness&Number=97206&page=0&view=collapsed&sb=5&o=0

Vielleicht war's auch nut 'n Ausreisser, es gibt ja so Tage.... insofern ist mir die coole Antwort von Wolfram am liebsten: "Ist normal."Punkt

Gruss Jürgen

PS: Der Doc hat übrigens eine für alle RAAM-Fans interessante Homepage (war zweimal Betreuer):

http://gin.uibk.ac.at/home/moosburger-ka/

Hi Jürgen,
erstmal Kompliment zur Leistung!
Ich habe als nicht wissender Chirurg auch gleich an die Niere gedacht, Ödeme, insbesondere im Bereich um die Augen sind häufig ein Zeichen einer gestörenden Nierenfunktion, ganz so differenziert wie der Forendoc mit seiner entsprechenden Erfahrung, kann ich es allersdings nicht bringen

Gruß,
Jan