Hallo, ich bin´s schon wieder

Wer von Euch hat das gleiche Problem wie ich (ein Bein länger/ bzw. eins kürzer als das andere)?

Habt Ihr das überhaupt und wenn ja wie ausgeglichen?

Im Alltag ist das ja eher wurscht - v.a. da ich einen erhöhten Schuh hab und das darüber zum größten Teil ausgeglichen wird.

Anders ist´s z.B. beim Sport, da ich (auf dem Liegerad) mit Klickies fahre und da logischerweise keine Schuherhöhung hab. Und bei längeren Strecken tut mir dann regelmäßig ein Knie weh.

Möglich wäre, Kurbeln unterschiedlicher Länge zu verwenden.
Und bei Brügelmann gibt´s (leider sündhaft teure) TA-Pedale, mit denen man eine solche Beinlängendifferenz ausgleichen kann.
Oder man nimmt Plattformpedale mit geschraubten Stahlpins, schraubt die Pins raus und stattdessen irgendeine "Ausgleichsplatte" drauf.

Fällt jemandem noch was ein?

FAlls sich jemand wundert, weshalb ich nicht einfach die "Schuh-Lösung" nehme: weiß noch nicht, ob ich die Schuhe, die ich auf der Tour verwenden will, ohne weiteres erhöhen kann - im Übrigen hat die Erhöhung den Nachteil, dass der Schuh unflexibler wird und außerdem sich regelmäßig der Kleber löst (auf Tour eher unpraktisch - trotz Seam Grip und dergleichen). Und dann kommt noch dazu, dass die Erhöhung nur unter der Ferse die volle Ausgleichshöhe hat und nach vorne hin abnimmt - also fürs Radeln nicht ideal.

fragende Grüße
Felix

Hi Felix,
bei mir beträgt der Beinlängenunterschied fast 1cm.
Dadurch sitze ich automatisch etwas schräg auf dem Rad sagen Leute die mich von hinten beobachten.
Mit normalen Radsätteln habe ich deshalb auf längeren Strecken das Problem das eine Poseite stärker belastet wird.
An meinem Reiserad habe ich deshalb eine Brooks Ledersattel.
Dort ist eine Seite nun tiefer eingedrückt als die andere und die Beine sind dann einigermaßen in der richtigen Stellung und das war bei mir die Lösung.

PS: gibt es eigentlich noch kostenlose Sohlenerhöhung oder muß man inzwischen auch zuzahlen?

Um wieviel cm geht es da bei Dir?

Eine kleine Differenz dürfte sich nicht oder höchstens kaum merklich auswirken, da nicht die Hacke auf dem Pedal steht, sondern der Ballen; zum Ausgleich braucht man nur den Fuß ganz geringfügig stärker strecken. Vom dynamischen Fußgelenk-Bewegen beim Kurbeln ganz zu schweigen.

Indes, an der unterschiedlichen Beinlänge (die sehr häufig vorkommt!) ist gut verdient...

WdA

Hallo Wolfrad,

Felix hat ja schon geschrieben, daß ihm bei längeren Strecken das Knie weh tut. Also ist wohl eine konstruktive Lösung nötig.

Genau. Deswegen ja auch meine Frage. Bei einer kleinen Differenz könnte auch eine Sitzhöhenverstellung oder die Erhöhung der Kurbelfrequenz oder beides den gewünschten Erfolg bringen. Warten wir mal seine Antwort ab.

WdA

Hallo allerseits,

die Beinlängendifferenz beträgt derzeit 2 cm.
"Derzeit" deshalb, weil ich mal bei 1 cm angefangen hab, zwischenzeitlich aber auch schon mit einer um 3cm erhöhten Plateausohle durch die Gegend spaziert bin.

Die Gründe, weshalb sich das immer mal wieder ändert, sind nicht in ein paar Zeilen zu erklären, aber nachvollziehbar.

Ist ja auch nicht sooo wichtig. Die 2cm-Erhöhung ist jedenfalls schon seit einiger Zeit drauf und ich komm bestens damit zurecht.

Das mit dem Ledersattel hatte ich auch gemacht - bis er letzte Woche kaputt ging. Allerdings war ich mit der Lösung nie so richtig zufrieden, da sich bei mir der eine Sitzknochen derart weit durchgedrückt hat, dass ich auf dem Rahmen drunter saß (Komfort = Null). Vielleicht aber auch ein Benutzerfehler; hätt ich eventuell stärker spannen müssen.
Trotzdem - auch damit gleich ich den Unterschied nicht restlos aus.

Eine konstruktive Lösung ist insofern tatsächlich erwünscht.

Felix

[@ HvS]

Obs die Sohlenerhöhung noch immer kostenlos gibt, weiß ich selbst grad nicht genau.
Auf jeden Fall gibt´s nicht mehr so viele und für bestimmte Schuharten - wenn ich da den Orthopäden richtig verstanden hab - auch gar nicht mehr (z.B. für Sandalen). Der Sinn davon blieb mir allerdings bislang verschlossen.
V.a. die Vorstellung, im Hochsommer in geschlossenen Schuhen rumschwitzen zu dürfen, ist nicht wirklich begeisternd.
Naja, mal abwarten.

Felix

ich meine, bei nur 2 cm Differenz kannst Du Dir das alles sparen. Sonst schaffst Du Dir selbst eine Pseudo-Gehbehinderung.

Den geringen Unterschied kannst Du beim Radfahren schon durch die Fußhaltung ausgleichen.

Du hast die Kurbelfrequenz nicht erwähnt, das hat oft Schmerzen zur Folge. Offenbar ist sie zu gering; bemühe mal die Suche.

Das erforderliche Spannen des Sattels hattest Du ja selbst angeführt. Der Sattel darf nicht weich und nach Art einer Hängematte sein, sondern muß fest und leicht elastisch sein.

Sport zur Festigung des Bewegungsapparates wäre auch sinnvoll.

WdA

Hallo!

Hab auch 1 cm Erhöhung im Schuh, man muss zuzahlen. Hab letzte Woche für 3 paar Schuhe ca 12 Euro zugezahlt

Man kriegt anscheinend nur beim 1. Mal Verschreiben 3 Paar bezahlt, dann nur noch jedes halbe Jahr ein Paar. Ach ja, Gesundheitsreform...

lieben Gruss, Grummel