Hallo Mossi,

ich nehme mal an, dass in den 150kg eine gewaltige Menge Reisegepäck sind. Vielleicht bist du ein 2,20m Muscle Men , dann brächte ein Abspecken nur Untergewicht.
Aber ansonsten ist es günstiger, etwas abzunehmen und dann ein "Rad von der Stange" zu nehmen. Bitte versteh das nicht falsch, ich weiß, wovon ich rede (ich habe 30kg abgenommen, leider ist bissel wieder drauf, aber ich arbeite dran)
Gegewärtig gibt es ja einen Streit, ob low-carb oder low-fat, aber letztlich musst du weniger essen als dein Körper verbraucht, oder mehr verbrauchen, als du isst.
Fürs erste, klau dem Osterhasen die Möhren und lege ihm die Nugateier unter
Noch ein schönes Rest-Osterfest
Jutta