Hallo Christine,

ich würde erst mal damit beginnen die Hände zu entlasten. Evtl aufrechtere Sitzposition, aber vor allem ist da die Rumpfstabilität gefordert, so dass die Stützarbeit weniger von den Armen kommt. Der Winkel mit dem die Ergon Griffe zum Lenker stehen lässt sich auch noch variieren. Damit erreicht man, dass man die Hände nicht so sehr zum Stützen verwendet.

Da man aber die Ursache schlecht remote beurteilen kann hilft da nur probieren. wenn Du alleine nicht weiterkommst lass ein Bikefitting machen.

Viele Grüße
Detlef