Hallo leler,
erstmal herzlich willkommen im Forum. Es wäre tatsächlich schön, wenn Du Dein Profil noch etwas mit Leben füllen könntest.
Zur Frage nach dem Schuhwerk: ich würde sowas generell nur noch mit Schuhen mit ausreichend biegesteifer Sohle machen. Aus Deiner Anfrage geht jetzt nicht hervor, ob Du "normale" oder Bike-Sandalen verwenden willst. Zweites Kriterium ist, ob Du noch ein Paar Schuhe (geschlossene!) für den "Landgang" dabei hast (auch abends nach Erreichen des Etappenziels kann es regnen). Drittes Kriterium ist vielleicht(!) das Gewicht. In erster Linie muss der Schuh aber tauglich sein.
Die Frage nach dem Gepäckgewicht lässt sich ebenfalls nicht so einfach beantworten. Daher wirst Du auch die unterschiedlichsten Antworten bekommen. Das hängt davon ab, wie Du übernachtest (Zelt, Hotel), wie fit Du bist und von vielen Faktoren mehr. Da solltest Du schon noch einige ergänzende Angaben zu Deinem Vorhaben machen.
Gruß netbelbo