War gestern schon bei der manuellen Therapie und dann noch etwas laufen. Die in der Physio meinen auch, dass ich mir nur "die Muskeln" verrissen habe. Mir scheint das auch so und ich denke für die arbeit morgen reicht es.

Vor zeimlich 10 jahren habe ich das auf Stewart Island in Neuseeland gehabt. Habe die dortige "Nurse" (ein Mann) aufgesucht. Einen ausgesprochenen Arzt gabs nicht. Der hat auch einige "Dehnübungen"Renkungen" mit mir gemacht und mich dann täglich auf Wanderung ohne Gepäck geschickt. Haben wir gemacht: am ersten Tag 2 Stunden, dann immer länger bis zu 6 Stunden. Hat alles geholfen - ohneSpritze und sonstiges...

Wird schon wieder - Radfahren tu ich aber erst, wenn ich schmerzfrei bin und auch wieder gescheit Schuhe binden kann...

Gruß Rennrädle