In Antwort auf: panther43
YEAH
Eben ein Herz genohmen und mich aufs Rad geschwungen... Nicht das Radfahren ist das Problem, sondern der Schwung und das noch nicht voll linke bewegliche Bein. Nachdem ich den Sattel auf halbe Höhe gestellt hatte ging es aber ohne großes befürchtetes AUA

Man gut dass es Dunkel war und das Gekrepel niemand gesehen hat zwinker Bow, bin ich froh schmunzel

Ich habe auch diverse Rückensachen hinter mir inklusive Bandscheibenvorfälle. Beim letzten mal vor 5 Jahren empfahlen mir ein Chirurg und ein Orthopäde wegen eines Vorfalls beim l7 eine OP. Ich habe widerstanden und die üblichen Physiosachen gemacht und PRT - Spritzen geben lassen. Dann habe ich mit dem Yoga angefangen.Heute habe ich keine Angst mehr vor dem Zwicken.Ich mach wenigstesn 5 mal pro Woche Yoga, nicht lang, so 15 bis 20 Minuten und einmal die Woche 90 Minuten. Wenn du das ohne falschen Ehrgeiz machst, dann hilft es bei so ziemlich allen Problemen des Bewegungsapperates. (Und weit darüber hinaus.)
Liebe Grüße. Marc