Hi Thommy! Wo und wie Du in Laos unterwegs sein wirst - freue Dich, es wird super. Wir waren im November 2008 in Nordlaos unterwegs und es hat uns sehr gut gefallen.
Von Laos nach Vietnam sind wir nicht gefahren, in Vietnam waren wir schon 1993 und fast möchte ich Dir raten - bleib in Laos, wir haben uns in Laos viel wohler gefühlt.
Zu einem Teil Deiner Route: wir sind von Phonesavan - Muang Kham kommend von Ost nach West von Nam Neun auf der sehr gebirgigen Route 1C nach Nong Khiaw am Nam Ou-fluss geradelt. Die Auffahrten waren zum Teil ziemlich hart, dafür die langen Abfahrten herrlich. Höhenmeter kann ich Dir leider keine geben, aber ich hoffe Du hast eine gute Übersetzung am Rad und kräftige Haxn.
Nam Neun - Vieng Thong, anstrengende 68 km - sehr wenig Verkehr, kein Futter in den ärmlichen Bergdörfern, aber in Vieng Thong kannst Du gut schlafen und essen.
Vieng Thong - Soup Huang (oder so), 2 Berg 2x Tal, ca 75 km, sehr wenig Verkehr. Soup Huang ist ein sehr langgezogenes Dorf, geschlafen haben wir in einem sauberen Kämmerchen, Waschplatz und Wc unten am steilen Hang, kein Strom, aber bei der Brücke gibt es Bier und Essen - wohl bekomms!
Soup Huang - Viang Kham 55 km, schöne Fahrt, Guesthouse Vansay, Vorsicht bei Essensuche, das scheußlichste Essen von Laos.
Viang Kham - Nong Khiao 50 km, eine 22km Auffahrt, dann hinab zum Fluss Nam Ou. Hier bekommst Du alles. Genieße den Ort, weil die Radelei auf der 1C wird Dich fordern.
Auf der 1C soll auch ein Bus zu unbekannten Zeiten verkehren - ich rate Dir: nicht kneifen, die 1C ist es wert beradelt zu werden, Kondition vorausgesetzt. Auf dieser Strecke wirst Du noch das ursprüngl. Laos mit riesigen Bäumen, scheuen Einheimischen, Bergdörfern etc. erleben.
Viel Spaß!!