Stimmt thory,
man muss sich halt immer in der Kontrolle haben. Wiege jetzt 79 kg bei 1,80 m Körpergröße. Mir hilft, dass ich konsequent keine Süßigkeiten esse und drei Mahlzeiten am Tag einhalte. Früh zwei Scheiben Vollkornbrot mit Aufschnitt, mittags möglichst Eintopf und abends drei Scheiben Vollkornbrot und dazu aber viel Rettich, Paprika und anderes Gemüse. Wenn ich es eine Weile aushalte - nur Mineralwasser, aber dann kommt auch mal wieder die Liebe zum Bier durch... Zum Radeln koche ich immer Früchtetee mit einer Ladung Traubenzucker. Insgesamt denke ich, das Abnehmen muss man spüren, es muss auf eine Art "weh" tun, von irgendwelchen Diäten mit obskurem Chemiekram halte ich gar nichts.
Gruß Wolfgang