Lieber Wolfi ,
da braucht es ein richtiges Aufbautraining :
Lockeres Eintrinken im Augustiner - Arnulfstraße ; leichte Bewgungsübungen auf dem Weg zum Hirschgarten ; kurze Steigerungsfahrten - aber immer noch im äroben Bereich - in den Taxisgarten ; kreislaufstützende und ausdauerfördernde ruhige Kurbelei zum Aumeister ; ab hier Sprintintervalle zum St. Emmeram , weiter im wieder äroben Berich zum Chinesischen Turm ; von hier aus im anäroben Bereich rauf zum Nockherberg ; Austrudelnlassen zum Flaucher , und dann in aller Gemütlichkeit heim .

Wann fangen wir an ?

Grüße

Werner
Suppenpanscher

P. S. War grad in der Schweiz , und hab mir beim TOKO in Altstätten Klister "anthrazit" ( das ist der für Asphalt ) auf die Reifen brennen lassen !