Ditto,
wer gekonnt fällt, fällt auf mit Abschürfungen an den Händen (und am Ellenbogen), oder Handschuhen.

Den Tip kann man immer nur wieder wiederholen: eine ordentliche Fallschule die man sich in wenigen Stunden z.B. Judo oder sicher jede andere Selbstverteidigungssportart schon beibringen lassen kann, und die man dann noch etwas üben muss, hilft bei jeder Sportart mit Sturzrisiko, und mbMn auch ohne jetzt Studien zu haben wird man im Alter mit der größeren Sturzgefahr die meisten Vorteile haben.

Gruß, Ingmar