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#346774 - 25.06.07 10:45 Re: Einsteiger, 1000km. Was beachten? [Re: eztaM]
latscher
Mitglied
abwesend abwesend
Beiträge: 2.279
In Antwort auf: eztaM

Ich habe festgestellt, dass nach längeren Fahrten meine Knie leicht weh tuen. Ist es möglich, dass das an der Tretfrequenz liegt?


Das liegt wahrscheinlich daran, dass du zuviel fährst. Muskeln wachseln schneller als Knorpel und Sehnen (etwas 3 mal so schnell). Die Sehnen kommen nicht hinterher. Mach mal 1 - 2 Tage pause. Muskeln wachsen auch nur dann, wenn sie Ruhe haben. Vor dem Tourstart auch langsam angehen lassen. Ruhig am letzten Tag vorher garnicht mehr fahren.

chris
Gruß, Chris
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Betreff von verfasst am
Einsteiger, 1000km. Was beachten? eztaM 24.06.07 14:33
Re: Einsteiger, 1000km. Was beachten? petravel 24.06.07 14:45
Re: Einsteiger, 1000km. Was beachten? kangari 24.06.07 14:49
Re: Einsteiger, 1000km. Was beachten? IngmarE 24.06.07 15:12
Re: Einsteiger, 1000km. Was beachten? szaffi 24.06.07 15:17
Re: Einsteiger, 1000km. Was beachten?  Off-topic IngmarE 24.06.07 15:19
Re: Einsteiger, 1000km. Was beachten?  Off-topic szaffi 24.06.07 15:35
Re: Einsteiger, 1000km. Was beachten? kangari 24.06.07 15:44
Re: Einsteiger, 1000km. Was beachten?  Off-topic szaffi 24.06.07 15:48
Re: Einsteiger, 1000km. Was beachten?  Off-topic IngmarE 24.06.07 15:50
Re: Einsteiger, 1000km. Was beachten?  Off-topic szaffi 24.06.07 15:52
Re: Einsteiger, 1000km. Was beachten?  Off-topic IngmarE 24.06.07 16:05
Re: Einsteiger, 1000km. Was beachten?  Off-topic kangari 24.06.07 16:13
Re: Einsteiger, 1000km. Was beachten?  Off-topic IngmarE 24.06.07 16:15
Re: Einsteiger, 1000km. Was beachten?  Off-topic kangari 24.06.07 16:17
Re: Einsteiger, 1000km. Was beachten?  Off-topic IngmarE 24.06.07 16:22
Re: Einsteiger, 1000km. Was beachten?  Off-topic ich 24.06.07 16:31
Re: Einsteiger, 1000km. Was beachten?  Off-topic Spargel 24.06.07 16:34
Re: Einsteiger, 1000km. Was beachten? ex-4158 24.06.07 16:47
Re: Einsteiger, 1000km. Was beachten?  Off-topic Spargel 24.06.07 16:48
Re: Einsteiger, 1000km. Was beachten? ich 24.06.07 16:49
Re: Einsteiger, 1000km. Was beachten?  Off-topic IngmarE 24.06.07 16:57
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Re: Einsteiger, 1000km. Was beachten?  Off-topic kangari 24.06.07 18:43
Re: Einsteiger, 1000km. Was beachten?  Off-topic IngmarE 24.06.07 18:49
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Re: Einsteiger, 1000km. Was beachten?  Off-topic IngmarE 24.06.07 18:56
Re: Einsteiger, 1000km. Was beachten?  Off-topic Georg 24.06.07 19:02
Re: Einsteiger, 1000km. Was beachten?  Off-topic IngmarE 24.06.07 19:16
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Re: Einsteiger, 1000km. Was beachten?  Off-topic manfredf 24.06.07 19:21
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Re: Einsteiger, 1000km. Was beachten?  Off-topic IngmarE 24.06.07 15:53
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Re: Einsteiger, 1000km. Was beachten? latscher 24.06.07 16:13
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Re: Einsteiger, 1000km. Was beachten? IngoS 24.06.07 19:31
Re: Einsteiger, 1000km. Was beachten?  Off-topic manfredf 24.06.07 19:34
Re: Einsteiger, 1000km. Was beachten? Jan M. 24.06.07 20:57
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Re: Einsteiger, 1000km. Was beachten? Peter Lpz 24.06.07 20:58
Re: Einsteiger, 1000km. Was beachten? kaatiin 24.06.07 21:09
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Re: Einsteiger, 1000km. Was beachten? eztaM 24.06.07 22:26
Re: Einsteiger, 1000km. Was beachten? 2blattfahrer 24.06.07 22:30
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Re: Einsteiger, 1000km. Was beachten? jovo 25.06.07 09:18
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Re: Einsteiger, 1000km. Was beachten? eztaM 25.06.07 09:54
Re: Einsteiger, 1000km. Was beachten? latscher 25.06.07 10:45
Re: Einsteiger, 1000km. Was beachten? Koriander 25.06.07 11:43
Re: Einsteiger, 1000km. Was beachten? buche 25.06.07 11:16
Re: Einsteiger, 1000km. Was beachten? Job 25.06.07 11:21
Re: Einsteiger, 1000km. Was beachten? buche 25.06.07 11:33
Re: Einsteiger, 1000km. Was beachten? Lord Helmchen 25.06.07 11:38
Re: Einsteiger, 1000km. Was beachten? Martina 25.06.07 11:49
Re: Einsteiger, 1000km. Was beachten? PeLu 25.06.07 12:45
Re: Einsteiger, 1000km. Was beachten? Martina 25.06.07 12:50
Re: Einsteiger, 1000km. Was beachten?  Off-topic SuseAnne 25.06.07 12:46
Re: Einsteiger, 1000km. Was beachten? JohnyW 25.06.07 12:51
Re: Einsteiger, 1000km. Was beachten? Martina 25.06.07 12:53
Re: Einsteiger, 1000km. Was beachten? spelli 25.06.07 12:55
Re: Einsteiger, 1000km. Was beachten? ex-4158 25.06.07 12:03
Re: Einsteiger, 1000km. Was beachten? Hardliner 25.06.07 12:55
Re: Einsteiger, 1000km. Was beachten? Martina 25.06.07 07:32
Re: Einsteiger, 1000km. Was beachten? monika 25.06.07 08:32
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Re: Einsteiger, 1000km. Was beachten?  Off-topic IngmarE 25.06.07 14:27
Re: Einsteiger, 1000km. Was beachten?  Off-topic atk 25.06.07 14:31
Re: Einsteiger, 1000km. Was beachten? JohnyW 25.06.07 10:18
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