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#247503 - 09.05.06 19:22

Re: Pulsfrequenz [Re: brockmaster]

fermoll
Mitglied

abwesend

Beiträge: 145

Mit einer Pulsuhr kann man das besser steuern.

Normal fahren bei ca. 70% der Maximalfrequenz (220 - Alter), bei Steigungen möglichst unter 90% bleiben. Am Gipfel nicht auf Null gehen, zumindest nicht längere Zeit, dann wieder ca. 70%.

Hobby: Die Navigation mit Rasterkarten (auch selbstgescannte) für Wanderer und Radler Homepage.

Geändert von fermoll (09.05.06 19:39)

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