Zitat Dr. Moosburger

1. Link von Henning

"Mit Formeln wie: "180 minus Lebensalter" oder "220 minus Lebensalter, davon 70 Prozent" können Trainingsanfänger ein einigermaßen brauchbares Grundlagenausdauertraining betreiben, da sie mit diesen Vorgaben zumindest nicht überfordert werden können"

Zitat meiner Aussage:
Die allgemeine Faustformel 220 - Alter stellt einen Richtwert dar, mit dem man gut leben

Wo besteht da ein Unterschied?


Aber insgesamt sind die Links Spitze.