Hm, ich laufe nie in einem Wettkampf, aber auch nie gemächlich, sondern entweder, weil ich es eilig habe, oder, weil ich eine Herzsportgruppe betreue. Meine "Ausdauer-Laufgeschwindigkeit" liegt bei 5 min /km. Die halte ich aber eben nur sehr selten länger als 10 - 20 min.
Gruß
UL